Core Stability (esercizio terapeutico)

È una metodica fisioterapica che arriva dagli Stati Uniti: “Core” significa nucleo, mentre “Stability” capacità di mantenere l’equilibrio. La Core Stability insegna a utilizzare selettivamente la muscolatura profonda del tronco e del bacino e permette di acquisire un adeguato controllo della colonna lombare, attraverso il recupero della coordinazione della forza e resistenza dei muscoli del tronco. Il rinforzo muscolare “centrale” è fondamentale sia per la prevenzione che la riabilitazione della lombalgia.